脳にかける言葉を変えてみる

いくら定年が近いとはいえ、昇格や昇給はやはり気になります。けれど私はここ数十年、大きな変化もなく過ごしてきました。会社にとって、成果も成長も期待されていない——そう毎年言われているような気がして、この時期になるといつも心が凹みます。

このモヤモヤとどう向き合っていくか、これまで本を読んだり、自己啓発をしたりして、自分を高めようとしてきました。ただ、そうした方法は一時的にはモヤモヤを消してくれても、しばらくするとまた凹んでしまう、その繰り返しでした。

そこで最近は、いろいろなことを試しています。私の場合、これまで会社人生ばかりを軸に生きてきたので、まずはマインドを変えてみることにしました。
とはいえ、マインドはそう簡単には切り替わりません。どうしたらマインドチェンジができるのか、最近はYouTubeで動画を検索してみました。たどり着いたのは、スピリチュアルな話や、脳科学の話でした。

ある脳科学の先生が、「強く思い描いたことは現実になる」という見出しで、朝のルーティーンを紹介していました。脳は、自分が行きたい方向を伝えてあげることが大切で、意識したものを重要だと捉えるフィルターを持っているのだそうです。朝起きたときに脳にどんな言葉をかけるか、どんな時間を過ごすかで一日が左右され、その積み重ねが人生を大きく左右する、とのことでした。

私はよく、頭の中で「自分はダメな人間だ」と思ってしまいます。けれど、これからは失敗しそうなときには、「大丈夫、できるよ」と、脳にかける言葉を変えてみようと思います。
明日から、取り入れてみようと思います。